Trovare un senso - Riflessioni di psicologia

  Lavorare con i piedi. Grounding e sicurezza esistenziale. Quando parliamo di sicurezza, pensiamo spesso a qualcosa di mentale: rassicurazioni, pensieri, convinzioni. Più raramente pensiamo ai piedi, che ci connettono al suolo. Non è un caso, però, che di una persona strutturata e concreta si dica che abbia i piedi per terra. Il radicamento, grounding nel linguaggio della psicologia corporea, riguarda la capacità di sentirsi presenti nel proprio corpo e in contatto con la realtà concreta. Significa anche riconoscere i propri bisogni fondamentali: nutrirsi, muoversi, riposare, prendersi cura di sé e dell'ambiente in cui si vive.  Corpo e vita quotidiana possono raccontare molto del nostro stato psicologico. Un tono dell'umore basso, per esempio, può accompagnarsi a trascuratezza nelle faccende domestiche, a un'alimentazione disordinata o a una minore cura personale. Allo stesso modo, ansia e insicurezza non sono esperienze esclusivamente mentali: possono manifestarsi attra...